Ako imate više od 30 godina, ovo morate znati: Ove namirnice regulišu kilograme, utiču na plodnost i mišiće
Telegraf pre 2 dana | Telegraf.rs
Telo, hormoni i metabolizam se s godinama menjaju, te je važno hraniti se zdravo, biti fizički aktivan i unositi zdrave namirnice kako bismo što bolje funkcionisali.
Kada je u pitanju plodnost, ona kod žena opada već posle 30. godine, zato je važno raditi na kvalitetu rezervi jajnih ćelija kroz ishranu i tako povećati šanse za trudnoću. O zdravoj ishrani i vitalnosti, u podcastu " Zdravo sa Ivanom" razgovaramo sa Dajanom Švrakom, masterom ishrane i suplementacije za neplodnost. - Ono što je deficit kod većine žena jeste unos proteina, znamo da su nam proteini gradivni elementi svih naših ćelija. Da bismo dobili kvalitet i za
