Za stres, anksioznost ili san: Šta se stvarno dešava sa vašim telom kada redovno uzimate ašvagandu?
Mondo pre 1 dan | Tamara Veličković
Ako ste pod stresom, imate manje energije ili probleme sa spavanjem, verovatno ste već čuli da se ašvaganda pominje kao prirodno rešenje.
Ova drevna biljka povezuje se sa benefitima kao što su smanjenje stresa, bolji san i bolja koncentracija. Postoje istraživanja koja sugerišu da može da pomogne u snižavanju kortizola, glavnog hormona stresa u telu. Ašvaganda je zimzeleni žbun poreklom iz delova Azije, Afrike i Evrope. Vekovima se koristi u ajurvedskoj i Unani medicini kao adaptogen, što znači da može da pomogne telu da se prilagodi fizičkom i emocionalnom stresu. Šta ašvaganda "radi" telu? Jedan od
