Научници упозоравају: Јутарња кафа ремети сан
Б92 пре 23 дана
Јутарња шољица кафе, за многе неизоставан ритуал за разбуђивање, могла би да утиче на мозак знатно дуже него што се мисли, чак и током ноћи, реметећи сан сатима након конзумације.
Научници упозоравају да кофеин мења мождану активност дуго након што његов стимулативни ефекат прође, утичући на квалитет сна на начине којих можда нисмо ни свесни, пише Вице. Ново истраживање, објављено у часопису Нутриентс, анализирало је 32 студије спроведене током више од 40 година, које су се бавиле утицајем кофеина на мозак током спавања. Закључак је да, иако технички можда можете да заспите након конзумације кафе, кофеин остаје активан у деловима мозга
