Koliko su zaista zdrave galete od pirinča: Ovo morate da znate o sve popularnijoj namirnici
B92 pre 2 dana
Pirinčane galete popularne su u fitnes ishrani. Mogu biti zdrave jer sadrže antioksidanse i vlakna, a smeđe varijante nude cela zrna žitarica i dodatnu nutritivnu vrednost, ako ih jedete umereno.
Kako se galete od pirinča mogu lako uklopiti u uravnotežene obroke kao lagana zamena za klasične grickalice, posebno kod osoba koje paze na unos kalorija, čest su izbor mnogima. Međutim, ako razmišljate koju vrstu odabrati, bolji izbor su galete od smeđeg pirinča. Krekeri od pirinča su hrana s niskim udelom FODMAP-a, što znači da je lako svarljiva. FODMAP se odnosi na ugljene hidrate koje vaše telo slabo apsorbuje: fermentabilne oligosaharide, disaharide,
