Doktorka otkrila koje navike je potrebno usvojiti za održiv gubitak kilograma: Tajna je u ovome
B92 pre 13 sati
Održivi gubitak kilograma ne zasniva se na brzim rešenjima ni ekstremnim dijetama, već na navikama koje mogu dugoročno da se održavaju.
Lekarka i istraživačica medicine gojaznosti Holi Vajat, koja ima više od 27 godina iskustva, ističe da ekstremni pristupi mogu doneti kratkoročne rezultate, ali ih je teško zadržati. "Često kažem pacijentima da ako im je stalno potreban odmor od njihovog životnog stila, onda verovatno nemaju stil života koji će dugoročno funkcionisati", kaže Vajat za EatingWell. Jedna od najvažnijih stvari jeste razlikovati fazu mršavljenja od faze održavanja telesne težine.
