Стручњаци упозоравају: Једна навика пре спавања негативно утиче на здравље
Б92 05.06.2026
Свакодневне навике могу имати велики утицај на здравље мозга, а међу онима које неуролози посебно издвајају налази се коришћење мобилног телефона и других екрана непосредно пре спавања.
Иако се многима чини да их прегледање садржаја увече опушта, лекари упозоравају да та навика може нарушити сан и отежати нормалан рад мозга. На основу мишљења неуролога Џоани Фонг-Исаријавонгсе, светлост екрана може пореметити природни ритам тела и одложити производњу мелатонина, хормона који помаже при успављивању. "Наш мозак лучи мелатонин у условима слабог осветљења, чиме телу сигнализира да је време за спавање. Гледање у екран касно увече може
