Ako ste stalno umorni, možda pravite ovu grešku svako jutro
B92 pre 6 sati
Ako se redovno osećate iscrpljeno i posežete za dodatnom šoljicom kafe već sredinom jutra, uzrok bi mogao da bude navika preskakanja doručka.
Iako se zbog užurbanog rasporeda, ranih sastanaka ili porodičnih obaveza jutarnji obrok često čini kao nešto što je najlakše izostaviti, takva praksa može dovesti do pada energije tokom dana. Neki ljudi namerno preskaču doručak, dok drugi jednostavno ujutru ne osećaju glad. Međutim, izostavljanje prvog obroka uskraćuje organizmu hranljive materije nakon noćnog posta, što otežava održavanje stabilnog nivoa energije, navodi portal EatingWell. Tokom noći telo
