Naučnici otkrili koliko tačno treba da hodate da biste zaštitili srce
B92 pre 22 dana
Dok se pažnja javnosti često usmerava na složene zdravstvene trendove i savete, lekari podsećaju da jedna jednostavna navika i dalje ima ogroman značaj za zdravlje - hodanje.
Brojna istraživanja pokazuju da redovna šetnja može da doprinese snižavanju krvnog pritiska, poboljša kvalitet sna, očuva zdravlje mozga i smanji rizik od srčanih oboljenja. Kardiolog dr Dejvid Sabgir ističe da hodanje pomaže u regulisanju krvnog pritiska i nivoa holesterola, ali i omogućava srcu da efikasnije odgovori na stresne situacije. Osim toga, hodanje pozitivno utiče na zdravlje srca i na druge načine. Dr Savala Guseh navodi da šetnja smanjuje stres i
