Tri namirnice preporučuju se za doručak koji daje snagu za ceo dan
B92 pre 20 dana
Da li je doručak najvažniji obrok u danu ili potpuno nepotreban?
Mišljenja su podeljena, ali Ingo Frobeze, profesor na Nemačkom sportskom univerzitetu u Kelnu, ima jasan stav o tome kako bi trebalo da izgleda idealan doručak. Otkrio je tri jednostavna recepta koja organizmu ujutru obezbeđuju važne hranljive materije. "Doručak pre svega treba da nas zasiti i dâ nam dovoljno energije za dan", objašnjava Frobeze. Preporučuje unos svih makronutrijenata u odgovarajućem odnosu – ugljenih hidrata, masti i proteina. Kako prenosi
