Uz ovaj dodatak, svaki trening ima duplo bolji efekat
Lepota i zdravlje pre 1 dan
Ako vam se čini da su treninzi postali previše laki ili da rezultati više ne dolaze istim tempom kao na početku, možda je vreme za jednu jednostavnu promenu – a to su mali tegovi, odnosno ručni tegovi kao trik koji garantuje da će svaki trening doneti još bolji efekat.
Bilo da je reč o tegovima za zglobove, laganim tegovima od jednog do tri kilograma ili malim opterećenjima koja se koriste tokom pilatesa i hodanja, upravo ovi rekviziti poslednjih godina postali su omiljeni među ljubiteljima vežbanja. Iako na prvi pogled deluju bezazleno, mali tegovi mogu značajno da povećaju intenzitet treninga i ubrzaju put do vidljivih rezultata. Kada vežbama dodate čak i minimalno opterećenje, mišići moraju da ulože više napora kako bi izveli
