Jedna jednostavna navika posle doručka može pomoći u snižavanju šećera u krvi
Radio 021 pre 3 sata | Index.hr
Za osobe sa dijabetesom, održavanje nivoa šećera u krvi pod kontrolom predstavlja svakodnevni izazov.
Ipak, stručnjaci ističu da jednostavna navika, poput desetominutne šetnje odmah nakon doručka, može značajno da pomogne u regulaciji glukoze već na početku dana. Vežbanje posle obroka toliko je efikasno da ga preporučuje i Američki koledž sportske medicine, posebno osobama sa dijabetesom tipa 2. Stručnjaci navode da je dovoljno svega deset minuta laganog hoda, pod uslovom da šetnja počne odmah nakon jela, prenosi EatingWell. Zašto je šetnja posle doručka korisna?
