Nedostatak sna može da poveća rizik od ovih bolesti i negativno utiče na organizam
B92 pre 3 sata
Kvalitetan san smatra se jednim od ključnih faktora za zdravlje i vitalnost organizma. Iako ga mnogi zanemaruju zbog užurbanog načina života, redovan i kvalitetan odmor tokom noći neophodan je za pravilno funkcionisanje celog organizma.
Dok spavamo, telo se obnavlja i priprema za nove dnevne izazove. U tom periodu jačaju prirodni odbrambeni mehanizmi organizma, zbog čega je kvalitetan san važan za održavanje dobrog imuniteta. Kada osoba ne spava dovoljno ili je san često isprekidan, organizam postaje osetljiviji na različite infekcije, a oporavak od bolesti može trajati duže. Dugotrajan nedostatak sna može ostaviti posledice i na opšte zdravstveno stanje. Osim što izaziva umor i iscrpljenost, može
