Pomozite telu da lakše podnese visoke temperature: Deset vrsta voća za bolju hidrataciju

Tokom toplijih meseci posebno se preporučuje unos namirnica bogatih vodom, jer pomažu organizmu da održi optimalnu hidrataciju. Iako je voda najvažniji izvor tečnosti, voće i povrće bogato vodom može značajno doprineti dnevnim potrebama organizma. Stručnjaci navode da ove namirnice, osim vode, sadrže vitamine, minerale, vlakna i antioksidanse koji pozitivno deluju na ceo organizam. Među voćem i namirnicama koje se izdvajaju po visokom udelu vode nalaze se: -