Mogu li dva sata treninga snage nedeljno da smanje rizik od prerane smrti?

Podaci prikupljeni iz studija koje su trajale decenijama ukazuju na to da redovno izvođenje treninga otpora ili treninga sa opterećenjem tokom dužeg vremenskog perioda može značajno da smanji verovatnoću smrti usled srčanih oboljenja i moždanog udara, piše BBC. Koristi uključuju i smanjenje rizika od smrti izazvane neurološkim bolestima. Stručnjaci navode da je ovo dodatni dokaz da trening zasnovan na snazi može da pomogne u sprečavanju ili odlaganju lošeg