Pravilo "pet za dan": Nisu sve vrste voća i povrća podjednako dobre za vaše zdravlje

Konzumiranje tačno određenih vrsta svežih namirnica svakog dana, a ne bilo kojih pet porcija voća i povrća, moglo bi ključno doprineti očuvanju zdravlja srca, sugeriše najnovije istraživanje.

Naučnici tvrde da sve namirnice nemaju istu vrednost, zbog čega mnogi ljudi kroz ishranu ne unose dovoljno važnih nutrijenata, poznatih kao flavanoli. Prema rečima stručnjaka, idealan način za nadoknadu ovih jedinjenja je konzumacija borovnica, šljiva, kupina, trešanja i brusnica, uz šolju zelenog čaja, ali i fava pasulja. Studija sprovedena na 30.000 ispitanika iz SAD i Velike Britanije pokazala je da ovi nutrijenti često nedostaju u ishrani, čak i kod osoba koje

Otvori na newsmaxbalkans.com

Pravilo "pet za dan": Nisu sve vrste voća i povrća podjednako dobre za vaše zdravlje

Velika Britanija »

Operacija u Lamanšu: Britanski marinci se ukrcali na ruski brod iz senke

Operacija u Lamanšu: Britanski marinci se ukrcali na ruski brod iz senke

Kire, šta si opet uradio? Moskva oplela po Starmeru

Britanija zaplenila „ruski“ tanker; Starmer skreće pažnju sa problema migranata

Starmer naredio britanskim snagama da presretnu tanker "flote iz senke" u Lamanšu

Napetost u Lamanšu: Starmer naredio presretanje tankera iz „flote iz senke“

Novi udarac za Putina; Presretnuti su

Ključne reči

Zabava, najnovije vesti »

Zašto je položaj rešetki u rerni važan za savršeno pečenu hranu

Delovi Novog Sada i Veternika sutra bez struje

(Paparaco) Nema ko se za njom nije okrenuo Uhvatili smo našu pevačicu sa najdužim nogama na aerodromu: Sama vuče prtljag, a lice skroz bez šminke

Goga Sekulić otkrila istinu o vezi sa 20 godina mlađim dečkom koji je bio u zatvoru Razvezala jezik: "A kad je devojčica od 19 godina sa muškarcem od 50?" (video)

Tea Tairović u ležernom izdanju na aerodromu Pevačica sletela iz Nemačke u pratnji supruga Ivana, a jedan luksuzni detalj vredi pravo malo bogatstvo! (video)