Da li je beli pirinač zdrav?
Radio 021 pre 22 dana | 021.rs
Beli pirinač sadrži ugljene hidrate, koji obezbeđuju brzu energiju, i prirodno je bez glutena. Možete ga jesti u umerenim količinama kako biste sprečili nagle skokove nivoa šećera u krvi.
1. Izvor energije Jedna šolja kuvanog belog pirinča sadrži 45 grama ugljenih hidrata, koji se razgrađuju u glukozu, glavni izvor energije za vaše telo. To vam može pružiti brz nalet energije. Međutim, organizam brzo razgrađuje rafinisane žitarice, što dovodi do naglog porasta nivoa šećera u krvi, piše portal Health. 2. Prirodno je bez glutena Pirinač je prirodno bez glutena. Gluten je protein koji se nalazi u mnogim žitaricama, kao što su ječam, raž i pšenica.
