Да ли је бели пиринач здрав?
Радио 021 пре 16 сати | 021.рс
Бели пиринач садржи угљене хидрате, који обезбеђују брзу енергију, и природно је без глутена. Можете га јести у умереним количинама како бисте спречили нагле скокове нивоа шећера у крви.
1. Извор енергије Једна шоља куваног белог пиринча садржи 45 грама угљених хидрата, који се разграђују у глукозу, главни извор енергије за ваше тело. То вам може пружити брз налет енергије. Међутим, организам брзо разграђује рафинисане житарице, што доводи до наглог пораста нивоа шећера у крви, пише портал Хеалтх. 2. Природно је без глутена Пиринач је природно без глутена. Глутен је протеин који се налази у многим житарицама, као што су јечам, раж и пшеница.
