Circadian disruption: Zašto se leti budimo umorni iako spavamo dovoljno?

Postoji jedan paradoks koji se javlja svakog leta. Dani su duži, vreme je lepše, više boravimo napolju, a ipak se mnogi ljudi žale na umor, manjak koncentracije i osećaj da nikako ne uspevaju da se naspavaju. Ako vam je poznato da tokom juna i jula ležete kasnije nego inače, budite se pre alarma ili se osećate iscrpljeno uprkos osam sati sna, moguće je da je uzrok fenomen poznat kao circadian disruption. Da, znamo, ovo zvuči kao komplikovan naučni termin, ali