"Zdrava" navika koja zapravo podiže hormon stresa
B92 pre 10 sati
Endokrinolozi ističu da visokointenzivni intervalni treninzi (HIIT) mogu privremeno povisiti nivo kortizola.
Kortizol ima važnu ulogu u odgovoru tela na stres, ali i u regulaciji metabolizma i nivoa energije tokom dana. "To je steroidni hormon stresa koji proizvode nadbubrežne žlezde", objašnjava dr Dženifer Čeng za Parade. Iako su povremene promene normalne, dugoročno povišen nivo kortizola može biti problem. Lekari upozoravaju da čak i neke zdrave navike mogu privremeno povećati njegov nivo. "Pacijentima uvek govorim da se zdravlje svodi na san, ishranu i vežbanje, i to
