Zaspite čim legnete? Evo šta vam telo poručuje
Radio 021 pre 4 sati | Index.hr
Većini ljudi treba 10 do 20 minuta da utonu u san, dok neki zaspe gotovo odmah čim legnu. Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u
Iako to deluje kao dobra stvar, stručnjaci upozoravaju da prebrzo uspavljivanje može ukazivati na hroničan nedostatak sna. Farmaceut Omar El-Gohari objašnjava da brzo zaspivanje često znači da je telo preumorno i da "radi na rezervi". Čak i ako osoba provodi dovoljno vremena u krevetu, to ne znači da ima kvalitetan san. Kvalitet sna zavisi od više faktora, uključujući koliko brzo zaspimo, koliko se često budimo tokom noći i koliko dugo ostajemo budni nakon buđenja.
