Jelovnik kardiologa koji treba da pratite ovog leta: 4 voćke mogu da sačuvaju vaše srce
Mondo pre 6 sati | Sara Mrđen
Među brojnim životnim navikama koje doprinose zdravlju srca, poput redovne fizičke aktivnosti i izbegavanja konzumiranja cigareta, i sama ishrana zauzima posebno važno mesto.
Brojni kardiolozi, posebno u letnjim danima, naročito preporučuju povećan unos voća zbog njegovog izuzetnog nutritivnog sastava, ali i jer su brojne studije pokazale da voće u većim količinama može da smanji rizik od srčanog udara, moždanog udara ili smrti izazvane bolestima povezanim sa holesterolom. Koje voće se posebno izdvaja kada je u pitanju zdravlje srca na duge staze? Istraživanja pokazuju da konzumiranje oko 100 do 150 grama jabuka dnevno, što je otprilike
