Jutarnja navika od 5 minuta podsvesno uništava ceo vaš dan: Ako radite ovo, hitno prestanite
Blic pre 1 dan
Preporučuje se korišćenje klasičnog budilnika i odlaganje korišćenja telefona bar 15 minuta nakon buđenja za smanjenje stresa Loše vesti ili mejlovi uvode mozak u reaktivni režim, gde reagujemo na spoljne uticaje umesto da mirno počnemo dan Za većinu nas jutarnja rutina izgleda identično: alarm zvoni, gasimo ga, a onda mehanički otvaramo Instagram, TikTok, vesti ili poslovne mejlove dok još nismo ni protrljali oči. Iako deluje bezazleno, psiholozi upozoravaju da
