Banana čuva mozak: Evo zašto ovo voće smanjuje upale i štiti od demencije
B92 pre 29 dana
Ako vam je zdravlje mozga prioritet, verovatno ste već svesni da je smanjenje unosa hrane bogate šećerom jedna od najboljih prehrambenih navika.
Iako je povremeno uživanje u slatkišima u redu, redovna konzumacija slatke hrane povezuje se sa neuroinflamacijom, koja može povećati rizik od neurodegenerativnih bolesti poput demencije i Parkinsonove bolesti. Zdravija alternativa za zadovoljenje želje za slatkim je voće, koje uprkos sadržaju šećera ne izaziva upale zahvaljujući vlaknima i antioksidansima. No, kako se u tu priču uklapa jedna od najpopularnijih voćki na svetu – banana? Iako banane nisu izričito
