Kako se hraniti tokom vrelih dana: Namirnice koje osvežavaju i one koje opterećuju organizam
Newsmax Balkans pre 6 sati
Iako se tokom leta često govori o tome koliko vode treba piti, jednako je važno šta stavljamo na tanjir. Ishrana može pomoći organizmu da lakše podnese vrućinu, ostane hidriran i sačuva energiju tokom dana.
Leti se menja gotovo sve - ritam dana, navike, vreme koje provodimo napolju, pa čak i način na koji funkcioniše naš organizam. Kada temperature pređu 30, a posebno 35 stepeni, telo ulaže dodatni napor kako bi održalo normalnu temperaturu. Zato mnogi primećuju da imaju manji apetit, da im teška hrana smeta više nego zimi i da nakon obilnog obroka osećaju umor i pospanost. Iako se tokom leta često govori o tome koliko vode treba piti, jednako je važno šta stavljamo
