Svi tokom leta pravimo istu grešku: Nutricionistkinja otkriva kako zapravo treba da se rashladite
Glas Zapadne Srbije pre 8 sati
Upravo ove kategorije najviše izložene riziku od dehidratacije, toplotne iscrpljenosti i pogoršanja osnovnih bolesti, pa je pravovremena prevencija ključna.
Jedan od osnovnih saveta odnosi se na ponašanje u najtoplijem delu dana. Preporuka je da se iz kuće ne izlazi bez preke potrebe u periodu od 10 do 17 časova, kada je sunčevo zračenje najintenzivnije i kada je rizik od pregrevanja organizma najveći. U tom intervalu, kako objašnjava, čak i kratkotrajno izlaganje suncu može dovesti do umora, slabosti i poremećaja termoregulacije. - Kako bi se izbeglo pregrevanje organizma, neophodan je dovoljan unos tečnosti. Da bismo
