Koliko sklekova možete da uradite? Jednostavan test koji otkriva vašu fizičku spremnost
B92 pre 5 sati
Broj sklekova koje možete da uradite ne govori samo o snazi, već i o ukupnoj kondiciji, izdržljivosti i zdravlju organizma.
Sklekovi su jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih vežbi za procenu snage i izdržljivosti gornjeg dela tela. Za njih nije potrebna nikakva oprema, a istovremeno aktiviraju mišiće grudi, ramena, tricepsa i trupa. Upravo zbog toga često se koriste kao pokazatelj opšte fizičke spremnosti. Ne postoji univerzalan broj sklekova koji bi svaka osoba trebalo da može da uradi, ali se kod zdravih odraslih osoba najčešće pominje raspon od sedam do 25 uzastopnih sklekova,
