Kafa nije jedini saveznik: Sedam jutarnjih navika koje olakšavaju pražnjenje creva
B92 pre 4 sati
Redovna stolica znak je dobrog zdravlja. Funkcionalan probavni sistem omogućava vašem telu da eliminiše otpad i toksine.
Kako navodi gastroenterolog Dejvid Kahana za Health, kada se stolica odloži, vaše debelo crevo nastavlja da apsorbuje vodu, što stolicu čini tvrđom i bolnijom. Hronična neredovnost može dovesti do povećane upale, metaboličke disfunkcije, hemoroida ili fekalne impakcije. Zato je važno praktikovati neke navike koje vam mogu pomoći u pražnjenju creva. Obično ste blago dehidrirani kada se probudite. Ispijanje od 225 do 350 mililitara vode pomaže u slanju signala
