Ove četiri vrste voća pomažu u očuvanju zdravlja srca: Kardiolozi ih preporučuju
B92 pre 23 dana
Bolesti srca i dalje su među vodećim uzrocima smrti, a ishrana ima ključnu ulogu u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja.
Kardiolog dr David Min ističe da brojne studije pokazuju kako veći unos voća može da smanji rizik od srčanog i moždanog udara, kao i smrti povezanih sa srčanim bolestima. Posebno izdvaja četiri vrste voća koje mogu doprineti zdravlju krvnih sudova, krvnog pritiska i nivoa holesterola. Jabuke su bogate vlaknima i antioksidansima, a istraživanja pokazuju da konzumacija jedne do dve jabuke dnevno može biti povezana sa manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
