Mit o kasnoj večeri: Hrana pred spavanje nije najveći neprijatelj linije
InfoKG pre 1 dan | InfoKG
Godinama slušamo upozorenja da je jedenje kasno uveče siguran put ka višku kilograma i lošem zdravlju.
Međutim, savremena istraživanja pokazuju da stvari nisu tako jednostavne – vreme kada jedemo često je manje važno od toga šta i koliko jedemo tokom celog dana. Stručnjaci ističu da organizam ne pretvara automatski svaki zalogaj pojeden pred spavanje u masne naslage. Dobijanje na telesnoj težini prvenstveno zavisi od ukupnog unosa kalorija i nivoa fizičke aktivnosti, a ne isključivo od sata na zidu. Drugim rečima, osoba koja se hrani uravnoteženo i ne unosi više
