Kako magnezijum glicinat pomaže kod problema sa spavanjem? Stručnjaci skreću pažnju na jednu stvar
B92 pre 9 sati
Ukoliko imate problema sa spavanjem, možda ćete doći u iskušenje da posegnete za nekim suplementom. Međutim, neće vam svaki pomoći, niti su svi dokazano bezbedni.
Upravo zato lekari specijalizovani za medicinu spavanja često preporučuju magnezijum glicinat (bisglicinat) kao dodatak ishrani koji može doprineti kvalitetnijem snu. "Magnezijum glicinat je jedan od retkih suplemenata koje sa punim poverenjem preporučujem, jer je njegova bezbednost dobro potvrđena, a postoje i čvrsti razlozi za njegovu primenu", kaže doktorka Saema Tahir, prenosi EatingWell. "San nije samo pitanje umora", objašnjava doktorka Linet Gogol. Kako
