Stručnjaci otkrili šta je bolje: Šetnja pre ili posle jela?
B92 pre 9 sati
Hodanje, bilo pre ili posle jela, može na različite načine da doprinese zdravlju. Odluka o tome kada se prošetati zavisi od vaših ličnih ciljeva, poput mršavljenja, regulacije šećera u krvi ili poboljšanja varenja.
Razgovarajte sa lekarom kako biste pronašli najbolji pristup za svoje potrebe. Vaše zdravstveno stanje i ciljevi usmeriće vas u odluci da li je za vas bolje da hodate pre ili posle obroka, piše Health.com. Šetnja na prazan stomak, na primer ujutru ili tri do četiri sata nakon poslednjeg obroka, može ubrzati metabolizam. Telo tada za energiju koristi uskladištene masti umesto nedavno unetih kalorija, što pogoduje mršavljenju. Jedno istraživanje pokazalo je da su
