Da li su vam potrebni elektroliti, da li čaj rashlađuje i da li je bezbedno piti pivo na vrućini: Kako se hidrirati tokom toplotnog talasa?
Nedeljnik pre 22 dana
Kada temperature dostignu nivoe kao ovih dana, i kakve poslednjih godina sve češće viđamo širom sveta, pravilna hidratacija postaje jedno od najvažnijih pitanja za očuvanje zdravlja.
U uslovima velikih vrućina znojenje predstavlja praktično jedini način na koji ljudsko telo može da se rashladi. Problem je u tome što osećaj žeđi nije uvek pouzdan pokazatelj koliko smo tečnosti izgubili ili koliko nam je vode zaista potrebno. Posledice dehidratacije pri temperaturama koje se približavaju 40 stepeni Celzijusa mogu biti ozbiljne i nastupiti mnogo brže nego što većina ljudi očekuje. Dobra vest je da će za većinu ljudi biti sasvim dovoljno da tokom
