Šta jesti na +30 stepeni? U vrelom talasu samo dve namirnice hlade organizam
Mondo pre 1 dan | Tamara Veličković
Stručnjaci naglašavaju - leti posebno treba da ograničimo slatke grickalice i visoko prerađene proizvode.
Zašto? Šećer ne samo da pojačava dehidrataciju, već i varenje čini pravim izazovom za ljudsko telo, što dovodi do prekomerne proizvodnje toplote i nepovoljnih skokova nivoa glukoze u krvi. Kako onda da sastavite letnje obroke? Stiv Benet, trener koga citira The Mirror, savetuje da birate namirnice koje stabilizuju nivo šećera i pomažu organizmu u borbi protiv vrućine. Na listi "obaveznih" namirnica nalaze se, pre svega, avokado i orašasti plodovi. Avokado, bogat
