Umor, suva usta, tamna mokraća...: Ovo su prvi znaci dehidratacije koje mnogi ne prepoznaju na vreme

Jedan od prvih znakova dehidratacije je osećaj žeđi, ali kada se on pojavi organizam je već počeo da gubi potrebnu količinu tečnosti. Uz žeđ se često javljaju suva usta, ispucale usne, suv jezik, kao i tamnija mokraća i ređe mokrenje, što ukazuje da telu nedostaje voda. Mnogi osećaju izražen umor, manjak energije, glavobolju, vrtoglavicu i slabiju koncentraciju. Kod nekih osoba mogu se javiti razdražljivost, grčevi u mišićima, suva koža i osećaj omamljenosti. Kod