Uz ove večernje navike možete da snizite holesterol: Utiču na ceo organizam
B92 pre 5 sati
Ukoliko pokušavate da snizite holesterol, ne bi trebalo da zanemarite navike nakon večere. One mogu da utiču na vašu fizičku aktivnost, san i izbor hrane narednog dana, što sve ima posledice na nivo holesterola i zdravlje srca.
Iako nijedna navika sama po sebi neće preko noći sniziti holesterol, male promene mogu značajno da doprinesu opštem zdravlju srca. Kratka šetnja nakon jela, ograničavanje kasnih grickalica i kvalitetan san samo su neki od koraka koji mogu da pomognu, piše Health.com. Šetnja nakon večere jednostavan je način za podršku zdravlju srca. Redovna fizička aktivnost pomaže u povećanju "dobrog" HDL holesterola, snižavanju triglicerida, održavanju telesne težine i
