Vitamin D je neophodan za funkcionisanje našeg organizma i evo zašto predstavlja "prvu violinu" imunog sistema

Vitamin D je jedan od najvažnijih nutrijenata za očuvanje zdravlja i kompletnog imunog sistema. Poznat je kao „vitamin sunca“ jer ga organizam prirodno proizvodi pod uticajem sunčevih zraka, ali na njegov nivo utiču i ishrana, način života, godišnje doba i starost. Uloga vitamina D jeste da pomaže organizmu u apsorpciji kalcijuma i fosfora, minerala koji su ključni za izgradnju i očuvanje zdravih kostiju i zuba. Pored toga, učestvuje u radu mišića i doprinosi