Овај минерал је кључан током лета: Чува срце, мишиће и спречава умор
Б92 пре 24 дана
Са порастом температура и појачаним знојењем током лета, стручњаци упозоравају да је важно обратити пажњу на унос калијума, есенцијалног електролита који утиче на рад срца, мишића и равнотежу течности у организму, а чији мањак може изазвати умор, грчеве...
Здрава исхрана подразумева уравнотежен унос хранљивих материја, али важност појединих нутријената посебно долази до изражаја у одређеним условима. Са доласком летњих врућина, нутриционисти препоручују да се посебна пажња обрати на унос калијума. Реч је о есенцијалном електролиту неопходном за нормално функционисање ћелија, а како се губи знојењем, лети је важно обратити пажњу на његове нивое у организму, пише ХуффПост. Калијум је важан током целе године, али
