Ovaj mineral je ključan tokom leta: Čuva srce, mišiće i sprečava umor
B92 pre 2 sata
Sa porastom temperatura i pojačanim znojenjem tokom leta, stručnjaci upozoravaju da je važno obratiti pažnju na unos kalijuma, esencijalnog elektrolita koji utiče na rad srca, mišića i ravnotežu tečnosti u organizmu, a čiji manjak može izazvati umor, grčeve...
Zdrava ishrana podrazumeva uravnotežen unos hranljivih materija, ali važnost pojedinih nutrijenata posebno dolazi do izražaja u određenim uslovima. Sa dolaskom letnjih vrućina, nutricionisti preporučuju da se posebna pažnja obrati na unos kalijuma. Reč je o esencijalnom elektrolitu neophodnom za normalno funkcionisanje ćelija, a kako se gubi znojenjem, leti je važno obratiti pažnju na njegove nivoe u organizmu, piše HuffPost. Kalijum je važan tokom cele godine, ali
