Zaboravite naporne treninge, „cozy cardio“ će vas naterati da zavolite vežbanje
Lepota i zdravlje pre 8 dana
Kada kažemo cardio trening, svi odmah pomisle na vežbanje od kojih skoro pa padamo u nesvest.
Ali u svetu fitnessa nastao je novi termin: cozy cardio i jeste upravo ono kako i zvuči. Naime, umesto intenzivnih treninga, odbrojavanja kalorija i osećaja da svaki odlazak u teretanu mora da bude maksimalno naporan, ovaj koncept podstiče potpuno drugačiji pristup – kretanje koje prija telu i umu. Dok se sve više govori o održivim navikama, mentalnom zdravlju i balansu, nije iznenađenje što je upravo cozy cardio postao viralan na društvenim mrežama. Snimci ljudi
