Stručnjaci se slažu: Ovo vrsta ishrane je najbolja za snižavanje krvnog pritiska
B92 pre 24 dana
Hipertenzija pogađa veliki broj odraslih osoba, a mnogi i ne znaju da je imaju. Pošto povećava rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema, lekari ističu da promene životnih navika mogu imati ključnu ulogu u prevenciji i kontroli.
Lekari se slažu da je jedan od najboljih načina za snižavanje krvnog pritiska DASH dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension – prehrambeni pristupi za zaustavljanje hipertenzije). Ona se zasniva na ishrani bogatoj povrćem, celovitim žitaricama i nemasnim proteinima. "Ono što DASH dijetu čini posebno efikasnom jeste to što nije pomodna dijeta", rekao je kardiolog dr Francisko Lopez-Himenes za EatingWell. Istraživanja pokazuju da DASH dijeta može značajno da
