Greška koju mnogi prave dok pokušavaju da smršaju: Nije važno samo šta jedete, već i kada
B92 pre 9 sati
Vreme obroka može imati važnu ulogu u procesu mršavljenja, uz uravnoteženu ishranu i kalorijski deficit. Međutim, stručnjaci ističu da i raspored obroka može pomoći u postizanju boljih rezultata.
Iako ne postoji univerzalno pravilo koje odgovara svima, nutricionistkinje smatraju da dosledan raspored obroka može doprineti lakšem održavanju zdrave telesne težine. "Doslednost je važnija od strogog određivanja vremena. Vaše telo najbolje reaguje na rutine koje vam odgovaraju", kaže nutricionistkinja Ketlin Garsija-Benson. Ističe da izbor vremena za svaki obrok može podržati ciljeve mršavljenja. Nutricionistkinja Vanesa Imus savetuje da doručak bude u prva dva
