Koliko kalorija bi trebalo da sagorite dnevno?
Radio 021 pre 2 dana | 021.rs
Da biste odredili koliko kalorija treba da sagorite svakog dana, potrebno je da uzmete u obzir svoj način života i zdravstvene ciljeve. Upravljanje unosom i potrošnjom kalorija ključno je za održavanje ili promenu telesn Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u
Razumevanje dnevnih potreba za kalorijama Vaše potrebe za kalorijama zavise od pola, starosti i telesne građe. Generalno, krupnije osobe troše više kalorija za održavanje telesne težine nego sitnije osobe. Ukupna dnevna potrošnja energije (TDEE) predstavlja ukupan broj kalorija koje telo sagori tokom jednog dana, piše Health. TDEE obuhvata energiju potrebnu za osnovne životne funkcije, poput disanja i rada srca u mirovanju. To se naziva bazalni metabolizam (BMR) i
