Namirnice koje pomažu organizmu da se oporavi nakon dana provedenog na suncu
Newsmax Balkans pre 1 dan
Ono što jedete i pijete može pomoći organizmu da se oporavi nakon dugog dana provedenog na vrućini. Među namirnicama koje nutricionisti preporučuju izdvajaju se lubenica, kokosova voda, dinja, krastavac i grčki jogurt.
Dan proveden pored bazena ili na plaži može vas ostaviti iscrpljenim i dugo nakon što spakujete peškir. Toplo vreme doprinosi većem gubitku tečnosti nego što mnogi misle, naročito ako ste se satima znojili na visokim temperaturama. Dehidratacija je čest problem tokom letnjih dana, a čak i blaga dehidriranost može izazvati umor, glavobolju ili vrtoglavicu. Osim toga, višesatno izlaganje suncu može ostaviti kožu suvom, zategnutom i pregrejanom, a u težim slučajevima
