Tri vrhunska načina za pripremu kukuruza plus jedna greška koju mnogi prave

Kukuruz je jedna od omiljenih letnjih namirnica. Osim što je veoma ukusan, bogat je vlaknima koja poboljšavaju varenje, produžavaju osećaj sitosti i mogu doprineti stabilnijem nivou šećera u krvi. Sadrži antioksidanse lutein i zeaksantin koji pomažu u očuvanju zdravlja očiju, dok kalijum, magnezijum i fosfor podržavaju zdravlje srca, krvnih sudova i kostiju. Zahvaljujući ovim hranljivim materijama, kukuruz je zdrav i hranljiv dodatak uravnoteženoj ishrani. KUVANI