Kada je najbolje da odspavate tokom dana da bi mozak bolje radio
N1 Info pre 15 sati | eatingwell.com N1 Belgrade
Ako vas posle ručka često savlada umor, kratko popodnevno dremanje moglo bi da bude pravo rešenje.
Stručnjaci ističu da odmor od 10 do 30 minuta između 13 i 15 časova može da poveća budnost, poboljša pamćenje i produktivnost, bez narušavanja noćnog sna. Skoro svako je bar jednom osetio poznati pad energije posle ručka, zbog kojeg mnogi posegnu za još jednom šoljom kafe ili požele da na kratko zatvore oči. Iako kratko popodnevno dremanje ponekad prati loš glas, stručnjaci za spavanje tvrde da ono, ako je pravilno tempirano, može da poboljša raspoloženje, izoštri
