Tajna grčke limunade: Jedan sastojak pravi ogromnu razliku
Dnevnik pre 20 sati
Tokom velikih vrućina organizam ne gubi samo vodu, već i važne elektrolite neophodne za pravilan rad mišića, srca i nervnog sistema.
Upravo zbog toga Grci već generacijama u domaću limunadu dodaju prstohvat soli kako bi lakše nadoknadili izgubljene minerale i ostali hidrirani. Visoke temperature dovode do pojačanog znojenja, a sa znojem telo gubi natrijum, kalijum i magnezijum – minerale koji imaju važnu ulogu u održavanju ravnoteže tečnosti i pravilnom funkcionisanju organizma. Kada se elektroliti ne nadoknade na vreme, mogu se javiti umor, glavobolja, vrtoglavica, slabost i grčevi u mišićima,
