Jedna jutarnja navika produžava život: Smanjuje rizik od smrti za 30 odsto
B92 pre 8 sati
Stručnjaci ističu da bi kratka jutarnja šetnja mogla biti jedna od najkorisnijih navika za dug i zdrav život. Redovno hodanje, posebno ujutru, povezano je sa manjim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa i prerane smrti.
Mnogi saveti za dugovečnost svode se na zdravu ishranu, kvalitetan san i redovnu fizičku aktivnost. Ipak, lekari ističu da postoji jedna jednostavna jutarnja navika koja može doneti brojne zdravstvene koristi, a ne zahteva posebnu opremu niti velika ulaganja. Dovoljno je da joj posvetite nekoliko minuta svakog dana. Prema mišljenju stručnjaka, upravo bi jutarnja šetnja mogla da bude jedna od najboljih navika za duži i zdraviji život. "Redovna aerobna fizička
