Koja grickalica pruža najveći osećaj sitosti? Odgovor bi mogao da vas iznenadi
B92 pre 2 dana
Kada ogladnimo između obroka, često posežemo za najbržom užinom - keksom, čipsom, čokoladicama ili parčetom torte. Problem je u tome što nas takva hrana često ne zasiti na duže vreme.
Stručnjaci za ishranu upozoravaju da pri izboru grickalica broj kalorija nije jedino što je važno. Najvažniji faktori su količine proteina, vlakana i zdravih masti, jer vam ova kombinacija pomaže da se osećate sitim. Među opcijama koje pružaju najveći osećaj sitosti je i hrana koju mnogi ljudi potcenjuju - slanutak, odnosno leblebija. Iako ga većina ljudi poznaje kao sastojak humusa ili kao prilog, slanutak je odlična grickalica sama po sebi. Sadrži kombinaciju:
