Šta je „Betmen efekat“? Kako pretvaranje da ste superheroj može da vam pomogne na poslu
BizLife pre 2 dana | BIZLife
Šta rade Bijonse, Adel i šestogodišnjaci koji pokušavaju da završe dosadan zadatak? Na prvi pogled nemaju baš ništa zajedničko.
Ali psiholozi kažu da ih povezuje jedna zanimljiva tehnika koja može da poveća samopouzdanje, smanji anksioznost i ojača istrajnost. Zove se „ Betmen efekat“. Ideja je jednostavna: kada se suočimo sa stresnom situacijom, umesto da razmišljamo kao „ja“, pokušamo da uđemo u ulogu neke druge osobe – stvarne ili izmišljene. Na taj način pravimo malu psihološku distancu između sebe i problema, a upravo ta distanca često nam pomaže da reagujemo smirenije i odlučnije.
