Ova namirnica topi "loš" holesterol; Naučnici otkrili jednostavan trik za zdravije srce
B92 pre 1 dan
Jedan avokado dnevno može pomoći u snižavanju "lošeg" holesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti, pokazalo je istraživanje koje je ukazalo da ova namirnica vodi nižim nivoima holesterola.
Avokado je bogat mononezasićenim mastima, vlaknima i važnim vitaminima poput E, K i B6. Nova analiza pokazuje da redovna konzumacija avokada može sniziti holesterol u roku od šest meseci. Prema rezultatima objavljenim u časopisu Journal of Clinical Lipidology, kod osoba koje su šest meseci jele jedan avokado dnevno zabeleženo je smanjenje čestica lipoproteina niske gustine (LDL), poznatog kao "loš" holesterol. Takvo smanjenje odgovara otprilike četiri odsto manjem
