Beli luk i spanać: Zdrav tandem koji vredi češće imati na trpezi
Radio 021 pre 3 sata | City Magazine
Beli luk i spanać spadaju među najzdravije namirnice, a njihova kombinacija može doneti dodatne koristi za organizam. Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u
Istraživanja pokazuju da redovno uključivanje ove dve namirnice u ishranu može doprineti zdravlju srca i krvnih sudova, boljoj regulaciji šećera u krvi i smanjenju hroničnih upala. Beli luk može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, ukupnog i LDL ("lošeg") holesterola, a pojedina istraživanja ukazuju i na njegov pozitivan uticaj na nivo šećera u krvi. Spanać je bogat nitratima koji doprinose širenju krvnih sudova, kao i vlaknima koja usporavaju apsorpciju šećera i
