Previše proteina može da optereti organizam: Ovo su znakovi da bi trebalo da smanjite njihov unos
B92 pre 21 sat
Iako proteini imaju važnu ulogu u regulisanju nivoa šećera u krvi, očuvanju mišićne mase i produženom osećaju sitosti, stručnjaci upozoravaju da njihov prekomeran unos može narušiti ravnotežu ishrane i izazvati niz neprijatnih simptoma.
Proteini su poslednjih godina postali jedan od najzastupljenijih nutritivnih trendova, pa se danas dodaju brojnim proizvodima – od čipsa i kokica do žitarica za doručak i proteinskih pločica. Nutricionistkinja Mekenzi Berdžis upozorava da pristup po kojem je "više uvek bolje" nije nužno i najzdraviji, dok dijetetičarka Talija Folador ističe da zbog prevelikog fokusa na proteine mnogi smanjuju unos namirnica bogatih vlaknima, vitaminima, mineralima i ugljenim
